山へ向かう途上にぎっくり腰😰　～　最悪状態は免れたが💦

2025年10月19日

・山のコミュニティーサイトYamarecoヤマレコの「日記」投稿記事です。

・画像は9月7日に撮影に立ち寄った「室生龍鎮の滝」…このあと発症💥

＊今年9月9日 北アルプス燕岳山小屋で靴ひもを結ぶ際ぎっくり腰発症、ヘリコプターで救助された女性の報道がありました。
＊魔女の一撃…と称されるくらい瞬間的に発症したり、予感ができるような習慣的な発症の方など、その状態は様々なようですね。

＊ヤマレコの関連投稿は……
・conroyさん　2014年03月09日(日) [日帰り]
高尾山でぎっくり腰(*_*) 悪い見本として自らの戒めにアップします
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-413883.html

・ koumamaさん　2023年02月18日　日記
https://www.yamareco.com/modules/diary/106446-detail-292353.html
koumamaさんはギックリ腰と長いお付き合いなので、「明日にはスタスタと歩けてますように😭」…なんですね

＊私の場合は、9月7日椅子に腰かけ靴下を履く際、右腰に少し軽い痛みの違和感を感じたがすぐに軽快するだろうと思い、数日前に散策した「室生龍鎮の滝」や「室生龍穴神社」を再訪後に曽爾村の兜岳・鎧岳へ登ろうと向かう途中、休憩で車から降りかけるが動作が困難な腰痛…そのままUターン。家で安静するも軽快せず、ペインクリニックで硬膜外ブロック注射2回受療し、現在も加療リハビリ通院中。

＊怖いのはやはり、低山でも単独山行中に急性発症していたらと思うと、複雑な心境…救急車・消防車・パトカーなど集結し上空にヘリコプター舞う"夢のような"…いやいや魔女が舞い踊る"悪夢"でしょう…そんな大迷惑をかける状況を想像してへこんでしまう😓

＊Youtube[ヤマレコ社長の絶対遭難させないチャンネル」では、「単独登山の危険について解説！」はそれなりに関連あり、耳の痛いテーマだけど…
ぎっくり腰の発症・経過が人さまざまの様なので、テーマにしにくいでしょうが、ザックの上げ下ろしやテントの設営時などに発生したブログ記事もあるので、的場社長さん、ここはダイレクトに「ぎっくり腰で絶対遭難させない」なんてテーマもありかも…ですね

＊ついでに…ぎっくり腰をGoogle検索…最近は最初にAIが答えてくれるが…AI による概要
「はい、ぎっくり腰とは、急性腰痛症とも呼ばれ、突然、腰に激しい痛みが走る状態を指します。重いものを持ち上げたときだけでなく、くしゃみや起き上がりといった些細な動作がきっかけで起こることもあります。主な原因は、腰の筋肉が肉離れを起こしたり、腰椎の関節がずれたり（腰椎捻挫）することです。」…です。

先日、リハのつもりで室生三本松をハイキングしたが、まだ少し痛む腰をさすりつつ、PCキーをたたいている。
ご覧いただき、ありがとうございました🙇‍♂️💤